Esta práctica espiritual se vuelve cada vez más famosa.Algunos meditantes nos cuentan como les cambió la vida .
La venida a Francia del Dalaï Lama ,del 16 al 21 de julio ,regocijará a los 800000 mil budistas (30 % ) no son asiáticos.La meditación es la clave de bóveda de esta práctica que se vive como un arte de vivir lo cotidiano.
En nuestro territorio , se cuenta algunos 300 centros de meditación :monasterios tibetanos ,zen----Unos lugares donde se aprende como hundirse en si- mismo para hacer el vacío, para volver a sus raíces profundas,encontrar un lugar de paz interior.No hay que olvidar ,que es posible practicar la meditación en casa fuera de cualquier contexto religioso.Es una busca de bienestar ,busca espiritual que supone un abandono permitiendo distanciarse.
A lo largo,se teje unos líos más harmoniosos
Aprendes a reaccionar con calma ,relativizando,al cesar de pensar de manera anarquíca,viviendo el instante presente.Además de las cualidades anti estrés y anti comedura de coco,la meditación conduciría también a un mejor conocimiento de si mismo.A lo largo del tiempo ,miramos el mundo de otra manera de una manera más concernida.Se teje unos líos más harmoniosos----La meditación presentaría puès unas propiedades muy terapeúticas.Esto es el tema del libro « Meditación y psicoterapía « (Albin Michel) .
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Auriol Bernard psiquiatra y psicanalista,uno de los autores de esta obra colectiva, contesta a nuestras preguntas.
Femme Actuelle :¿ Porqué la meditación hace tantos adeptas ? ¿Cuales son los beneficios ?
Bernard auriol :La gente lleva una vida cada vez más estresante ,complicada ,en una sociedad donde se tiene que ocuparse de muchas informaciones,de muchas situaciones.Así que necesitamos una simplificación al mismo tiempo que un apaciguamiento.En realidad nece sitamos olvidar,y poner el contador a cero.La meditación sirve para » desembarazarse » de lo inútil,de los elementos sin importancia.Permite alejarse de las preocupaciones ,de las angustias que quizás no tendrían que existir.Al meditar ,nos sentimos más relajados,aceptamos más facilmente de entrar en contacto con elementos que gravitan en nosotros y que manteníamos a distancia.Estamos menos asustados por todo lo que puede surgir en nuestro espiritú.Así la meditación permite darse cuenta.De la misma manera ,disminuye los eventuales seismos psíquicos que pueden desprenderse de esta conciencia.
F.A. : Los « meditantes « insisten diciendo que necesitan pasar por el cuerpo para sentirse mejor.Reprochan al análisis de no tomarlo en cuenta. ¿Cual es su opinión ?
B.A. Somos seres de carne y de palabra :cuerpo y alma son completamente impregnados
uno del otro.Sin embargo , a pesar de las apariencias ,el trabajo analítico
no abandona el cuerpo. Este interviene con su postura inhabitual : el analisante
está acostado en el diván y no ve al analista.Luego ,el paciente
,aunque no trabaje directamente en sus sensasiones corporales siente muchas
cosas durante las sesiones o fuera de ellas .Ocurre también que los disturbios
corporales,los pasajes a la acción sustituyen o evitan una toma de conciencia.La
meditación que tiende hacia una armonización del organismo puede
volverse complementaria evitándole a la persona de entregarse en estos
síntomas :el cuerpo va aprendiendo a apaciguarse y el pensamiento a encontrar
la paz interior.
F.A ¿Cuales serían los otros beneficios de la meditación
?
B.A. Nos conduce a ser más concientes del ser completo :corporal ,psíquico
,relacional ,espiritual------ para por fin considerar sólo lo que tiene
importancia .Muchas veces llega a « renarsisisar « .Nos queremos
más , cuidamos más de nosotros .Nos consideremos de otra manera
, abandonamos el masoquismo en nuestra manera de gozar .
Por fín ,la meditación y el análisis van completándose
.Ofrece la meditación una receptividad que no necesita palabras. Esta
receptividad podemos encontrarla también durante el analísis que
utiliza el principio de la libre asosiación. El análisis intenta
descubrir el deseo más hondo de cada uno, la meditación ,de la
misma manera ,si no cae en la trampa de creer llegar hasta una plenitud por
encima de su alcance ,permite ir a lo esencial,permite despojarse de todos los
escapatorios.
Carole De Landtsheer
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© Copyright Bernard AURIOL (email : )
20 Novembre 2006
[1] Source : L’Union bouddhiste de France